膝盖后边的腿窝一打弯就疼可能是髌骨软骨损伤、股四头肌肌腱炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息和冷敷、物理治疗、服用药物等方法治疗。

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　　1、髌骨软骨损伤：髌骨是位于膝盖前方的骨头，当你屈膝时，髌骨会在股骨上滑动。如果髌骨软骨受损，例如髌骨软化症或软骨撞击综合征，打弯膝盖时会感到疼痛；

　　2、股四头肌肌腱炎：股四头肌是大腿前侧的肌肉群，肌腱连接着髌骨。过度使用这些肌肉或受伤可能导致股四头肌肌腱炎，打弯膝盖时会引起疼痛；

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　　3、半月板损伤：半月板是连接大腿骨和胫骨的软骨结构，在打弯膝盖时容易受伤。半月板损伤可能导致膝盖后方的疼痛；

　　1、休息和冷敷：给膝盖足够的休息时间，避免过度使用。在疼痛区域应用冷敷可以减轻炎症和疼痛；

　　2、物理治疗：通过物理治疗，例如按摩、牵引和康复运动，可以缓解疼痛并增强膝关节周围的肌肉；

　　6、服用药物：非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊，可以减轻炎症和疼痛。但请在医生指导下使用，并严格按照剂量和用法使用。